na jakie

Witam mam zamiar wrzucic za jakis czas drugi cykl. Teoretycznie moja przerwa miedzy cyklami powinna sie skonczyc 1 wrzesnia. 1 pytanie czy moge wczesniej wejsc na bombe. 2 co moglbym ciekawego zarzucic?3 czy jakbym dodal do bomby jakas krete czy stack,lub cos w tym stylu lepiej wchodzi(tak slyszalem juz od kumpli) 1. WIEK:18 [...]

[...] sie? raczej watpie chyba , że ci w brzuchu wyrosła dodatkowa para jąder produkujących testosteron. konkretna babka z ciebie przestan sie bac zacznij cos robic a zobaczysz jakie fajne efekty można mieć :-)dzięki :D czegoś takiego mi było trzeba :) poprawic proporcjeco konkretnie przydałoby się poprawić? edit; - jeżeli mam jeść więcej [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 72 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: ok 39 -klatka: ok 108 -udo: 61 -talia: ok 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 5-6g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 4-5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

przepraszam ciebie ale nie mam teraz czasu przegladania wstecz wszytskiego, moja uwaga dotyczyla tylko "niejedzenia ww na wieczor" nie wiem jakie dostalas wytyczne ale powinnas sie trzymac prostego planu bez kombinowania w posilki treningowe bo tego w ogole nie potrzebujesz. Rowno bialo tluszcz i ww w diecie i plan treningowy nie nawariackich [...]

czy można schudnąć ćwicząc na siłowni,lecz bez diety.Jeśli tak, to jakie są ćwiczenia dla dojrzałych kobiet?

ja nigdy nie gotowałem piersi dłużej niż 15 min bez względu na to na jakie kawałki kroje, więc nie wiem jakim cudem u Ciebie po 30 jest różowa

Mamy znaczną liczbę dowodów naukowych na to (łatwo znaleźć je w Internecie), że białko serwatkowe sprzyja kształtowaniu sylwetki i tężyzny fizycznej. Jakie białko serwatkowe zostało użyte do tych badań, z jaką metodą pozyskiwania i z jakim aminogramem? Bo jeśli okaże się, że w tych badaniach użyto "kiepskiej" (według Was) jakości WPC bez [...]

[...] ze wyniki spadły dwukrotnie odkąd zakazali gibania się na drązku... z ciekawosci podejrzałem sobie na youtube Twoje filmiki... jak Ty się nie zaliczas do mocnej ekipy to jakie wg są wyniki mocnej ekipy? PS: Oczywiscie mówie tu o naszych warunkach,naszych zawodach(czyli własnie zawody typu te w Międzyzdrojach) a nie zawodach "z gatunku [...]

Witam. Chciałbym przytyć, ale nie mogę. Mam zbyt szybką przeminę materii. NA siłownię chodzę półtorej roku + dodatkowo trenuję football amerykański Mam 17 lat, 172-173 cm wzrostu i 66-67 kg wagi. Planuję zacząć brać białko. I tutaj właśnie chcę Was zapytać o radę. Jakie najlepiej, jak brać, w jakich porach dnia najlepiej i jaki zrobić do tego [...]

Żeby palić mięśnie trzeba je wpierw mieć. W Twoim wypadku to nic nie spalisz. Juz jak widze,że na śniadanie jesz jakieś kanapeczki to zapewne te 3-4 posiłki inne są porównywalnie złe. Musisz wpierw sobie zrobić jakąś bazę. Napisz jakie masz te 4 -5 posiłki z czego się one skłądają, jaki masz plan treningowy, to będzie można coś kształcić.

[...] siłownie bo moje plany wakacyjne nie przewidziały silowni niestety ;( . Chcę więc ćwiczyć w domu . Jakie ćwiczenia powinienem wykonywacjeśli mam do dyspozycji jedynie hantelki z regulacjąwagi do 12,5 na rękę ? CHciałbym rnież abyście mi powiedzieli jakie ćwiczenia powinienem wykonywać na brzuch aby wkońcu wyszedł ten 6-pack . Dzięki i pozdrawiam

gdzie ja coś na redukcji pompować nogi zalecałem ? no co Ty . 4 kapsy są ok, zależy jeszcze jakie stężenia epa i dha ale spokojnie dobrze zalecił. Wczoraj odwiedził mnie mój kolega Mati, który jest ratownikiem na pogotowiu, troszkę mu pomogłem zrobić formę na lato i jest mega zadowolony : http://imageshack.us/a/img843/8179/hhxt.jpg i jeszcze [...]

[...] bardzo?? Zalecana dawka produktu to 1 tabs. 2- Kiedyś, gdzieś w Twoich postach wyczytałem, że zalecasz na redukcji codziennie pompować na nogi, dobrze mówię? ( No i tutaj pytanie jakie ćwiczenia i ile ich aby nie przesadzić żeby nie wypompować organizmu, bo przecież nie cały trening na nogi codziennie :D) P.S Sorki że Cie tak atakuje pytaniami ^^

[...] odnośnie wypowiedzi że mogę iść na fitness model to: Właśni w to celuje, mój cel to obecna sylwetka Jeff Said i wiem że jeszcze dużo,dużo pracy przede mną ale nigdy się nie poddam do upragnionego celu! chodźby nie wiem jakie przeszkody stawały mi na drodze ! No i git :) Ważne by nie rezygnować z marzeń, fajna sylwetka, masz Soga na zachętę :D

Jeśli będziesz utrzymywał dodatni bilans kaloryczny to oczywiście że będziesz przybierał na masie, udałbym się do lekarza sportowego, on bardziej będzie wiedział jakie ćwiczenia możesz wykonywać a jakich nie ;)

[...] czas temu myślę że teraz spokojnie 38,5 jest a z ciekawości zmierzę na dniach A tu niżej odnośnie wypowiedzi że mogę iść na fitness model to: Właśni w to celuje, mój cel to obecna sylwetka Jeff Said i wiem że jeszcze dużo,dużo pracy przede mną ale nigdy się nie poddam do upragnionego celu! chodźby nie wiem jakie przeszkody stawały mi na drodze !

Autorze, wypij sobie nawet 5 piw i jakie chcesz. Przejmujesz się tym jakbyś miał pierwszy raz dziewczyne w łóżku. Raczej ćwiczysz sam dla siebie, na zawody pewnie się nie wybierasz, to korzystaj z życia ;p

Forma niezła, można prosić o wymiary jakie były na pierwszym zdjęciu? Będę odwiedzał

lukix jako że wrzuciłeś temat to być może coś będziesz wiedzial więcej... http://www.sfd.pl/FSSIU_2013.-t957168.html z czystej ciekawości: jakie byłe średnie i gorsze wyniki w tym podciąganiu na ilość? Za rok w ramach obchodzenia 30-stki moze bym się nawet przejechał do tych Międzyzdrojów aczkolwiek trenuje nieco inaczej i moją masą szału nie [...]

brzoza gorzka? Od kiedy? A ziółka na watrobe na prawde obojetnie jakie, wejśc i kupic , ale te łykane przynajmniej łatwiejsze